EMAGRECER SEM FLACIDEZ


Uma das maiores angústias de quem deseja emagrecer e tem muitos quilos a perder é o medo de ficar flacido. Esse é um medo que atinge homens e mulheres de diferentes idades e muita gente desiste de emagrecer e conquistar uma saúde melhor em consequencia desse medo. No entanto é preciso compreender que existem estratégias que podem e devem ser adotadas durante o processo de emagrecimento, que irão impedir que a flacidez ocorra.

Claro que existem fatores como idade e genética que aumentam os riscos do emagrecimento resultar em excesso de flacidez de pele, mas não são fatores determinantes, podendo ser minimizados através das atitudes que vou citar nesse artigo. Então, sem mais delongas vamos lá!!

EMAGREÇA DEVAGAR!!

Sim, emagrecer rápido, ainda mais quanto há grande volume de tecido gordo, não dá tempo para que a pele se acomode, se remodele e acompanhe o processo de redução de volume corporal, o que acarreta flacidez. Quando emagrecemos gradativamente, de modo planejado, a pele se acomoda melhor, acompanhando o processo.

CONSTRUA MÚSCULOS

A medida que a gordura vai embora, uma estratégia válida e efetiva para evitar a flacidez é preencher esse espaço com um novo tecido…O MÚSCULO! Por isso torna-se ainda mais importante a prática do treinamento de força, mais conhecido como musculação, or quem deseja evitar o risco da flacidez.

SE NUTRA

Para que a flacidez não ocorra durante o processo de emagrecimento a saúde da pele deve receber atenção especial e não estou me referindo a tratamentos externos e sim a NUTRUIÇÃO ADEQUADA. Como resultado de dietas restritivas e dráticas surge o emagrecimento rápido e também…a falta de nutrientes adequados e isso faz com que unhas, cabelos e pele sofram. Na falta de vitaminas, nutrientes específicos e importantes, antioxidantes, a elasticidade da pele fica prejudicada e claro, a produção de colágeno também o que favorece a flacidez.  Então, enquanto emagrece opte por alimentos nutritivos e claro, ricos em colágeno.

Com atitudes simples, porém de extrema importância fica muito mais fácil acabar com a obesidade e de quebra se livrar da flacidez.

Para mais informações e novidades sobre como emagrecer com saúde e conquistar massa muscular acesse https://www.youtube.com/channel/UCgy5reEPz8rI0-aK2WPQfHw

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